MENU
ΜΑΡΙΑ ΧΡΥΣΟΧΕΡΑΚΗ
LIFE
Μήπως κάνοντας γιόγκα προσπαθείς υπερβολικά; Τι θα έλεγες να μείνεις «ακίνητος»;
Πώς, όμως, μένει κανείς ακίνητος; Πώς, αφού συνεχώς ταλαντεύομαι; Ακόμα κι όταν δεν κινούμαι, ταλαντεύομαι. Η εσωτερική μου φλόγα ταλαντεύεται λόγω των επιθυμιών. Η επιθυμία είναι ο άνεμος που φυσάει μέσα μου και διαταράσσει την ευδαιμονία μου, που κινεί το νου μου από δω κι από κει. Όταν δεν υπάρχει επιθυμία - ούτε καν η επιθυμία να πετύχεις την ακινησία - τότε μένεις ακίνητος. Οι σκέψεις δε σταματούν από μόνες τους. Σταματούν μόνο όταν εξαφανιστεί ο νους που επιθυμεί.
Επανορθωτική γιόγκα: Το πιο γλυκό κομμάτι της πρακτικής μας
Στην περίπτωση που θα κάνετε μόνο παλινορθωτικές ασκήσεις, αφιερώστε λίγο χρόνο στην αρχή για να τεντωθείτε. Μερικές ελαφριές διατάσεις θα ζεστάνουν τους μύες σας και θα δημιουργήσουν χώρο μέσα στο σώμα σας. Η κίνηση, επίσης, θα δώσει την ευκαιρία στο σώμα σας να αποβάλλει την όποια ένταση πριν επιδοθεί στη χαλάρωση.
Γιόγκα: Κάτι παραπάνω από απλή άσκηση
Η λέξη γιόγκα προέρχεται από τη σανσκριτική λέξη Yuj που σημαίνει ένωση. Η έννοια της ένωσης, λοιπόν, είναι κεντρική στη φιλοσοφία της γιόγκα. Από τη μια μεριά ως ολοκληρωμένο σύστημα άσκησης η γιόγκα επιζητεί τη συνένωση όλων των πτυχών της ανθρώπινης οντότητας - του σώματος με το μυαλό και του μυαλού με την ψυχή - προκειμένου να επιτευχθεί μια ευτυχισμένη, ισορροπημένη και χρήσιμη ζωή και από την άλλη, σ' ένα πνευματικό επίπεδο, αποβλέπει στην συν - ένωση του ατόμου με το Υπέρτατο Ον.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Προηγούμενα