MENU

ΑΓΧΟΣ

LIFE

Γιατί το άγχος μας προκαλεί πείνα; Το φαγητό μειώνει όντως το στρες; Ειδικοί απαντούν

Plus: 4 Σωτήρια tips για να απαλλαγούμε από το άγχος χωρίς να φορτωθούμε ούτε μια θερμίδα. Μπορεί μάλιστα ακόμα και να κάψουμε θερμίδες.

8 σωτήρια tips για να αντιμετωπίσουμε το σύνδρομο του άγχους μετά την επιστροφή από διακοπές

Τα κύρια χαρακτηριστικά του συνδρόμου είναι αδυναμία, ατονία, αδιαθεσία, αίσθημα κενού, έλλειψη συγκέντρωσης, αδιαφορία και ανία για την επιστροφή στις καθημερινές μας υποχρεώσεις.

Πέντε μαγικά βήματα για να νικήσουμε μια κι έξω το άγχος των αναταράξεων στην πτήση

Κι ας μάθουμε γιατί τα φώτα χαμηλώνουν κατά την απογείωση και προσγείωση.

Ηχητικό λουτρό: Τι είναι και γιατί όλοι μιλάνε για αυτό τελευταία

Και ένας πεντάλογος βημάτων αν θέλουμε να πετύχει.

Περί Άγχους

Ευρωπαϊκή Εβδομάδα Ευαισθητοποίησης για την Ψυχική Υγεία. Αν μια κατάσταση σας αγχώνει, ακολουθήστε έναν από τους παρακάτω τρόπους διαχείρισης

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Η ψυχολογία των διακοπών και το μεγάλο ταξιδιωτικό τρεντ της εποχής

Αποδεικνύεται ότι οι πιέσεις της απεικόνισης της «τέλειας» ζωής στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ακόμα και στις διακοπές φέρνουν το αντίθετο αποτέλεσμα.

Οκτώ απλοί και πανέξυπνοι τρόποι για να περάσουμε πολύ καλύτερα σε μια πτήση

Εάν το ταξίδι μας προκαλεί άγχος, αυτές οι συμβουλές από ειδικούς μπορούν να μας κάνουν να ταξιδεύουμε άνετα.

Αν μας συμβαίνουν αυτά στον ύπνο ίσως να πρέπει να δούμε έναν γιατρό

Επτά συμπτώματα που «μας πιάνουν στον ύπνο» και οφείλουμε να δώσουμε προσοχή.

Το αντίο στην μάσκα είναι για κάποιους ο δυσκολότερος αποχωρισμός της ζωής τους

Πολλοί άνθρωποι έχουν επαναπαυθεί στην χρήση μάσκας καλύπτοντας ζητήματα ψυχικής υγείας.

Αν αισθανόμαστε άγχος και φόβο για τον πόλεμο στην Ουκρανία, δεν είμαστε μόνοι

Η είδηση της εισβολής της Ρωσίας έχει προκαλέσει πολλά συναισθήματα.