MENU

ΓΙΟΓΚΑ

LIFE

Αρνητικά σχόλια στα social και η πρακτική του γιόγκα

Η διαχείριση των συναισθηματικών μας αντιδράσεων μπορεί να αποφέρει μια πιο στοχαστική απάντηση.

Πώς η πραναγιάμα μπορεί να βοηθήσει την πρακτική της γιόγκα

Η πραναγιάμα μας οδηγεί από τη σωματική προσπάθεια, στην κατανόηση της δυνατότητας να μεταμορφώσουμε τον εαυτό μας σε ένα βαθύτερο επίπεδο εμπειρίας

Γιόγκα: Επτά λόγοι για να ξεκινήσεις κι εσύ

Η γιόγκα είναι ένα σύστημα γυμναστικής και αναπνοής διαφόρων στυλ που υπάρχει εδώ και χιλιάδες χρόνια. Aς δούμε μερικούς λόγους για τους οποίους αξίζει να την ξεκινήσεις και εσύ!

Μπορούμε να ακούσουμε τον καταρράκτη

Βασικές οδηγίες διαλογισμού

Πέντε ιδέες για μια ασφαλή πρακτική της γιόγκα

Πολύ χρήσιμες πληροφορίες

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Γιόγκα και βοηθήματα: Ευθυγράμμιση του σώματος, του νου και της αναπνοής

Η χρήση των βοηθημάτων (γνωστά και ως props στα αγγλικά) είναι το αποτέλεσμα της καινοτόμου ιδιοφυΐας του B.K.S. Iyengar.

Τα θεμέλια της Yoga

Αυτή η αρχαία πνευματική επιστήμη έχει γίνει συνώνυμο της προπόνησης και έχει αποκοπεί από την φιλοσοφική της βάση.

Και ξαφνικά, εν μέσω πανδημίας, η Ιερά Σύνοδος τα έβαλε με τη γιόγκα

Δεν είναι για τους χριστιανούς, λέει. Αλλά «το Ιερό Μυστήριο της Θείας Ευχαριστίας παραμένει αδιαπραγμάτευτο».

Απλές στάσεις της γιόγκα για να βοηθήσουν στην διαχείριση του άγχους που προκαλεί η πανδημία

Το μόνο που χρειαζόμαστε είναι ένα στρώμα γιόγκα, μια κουβέρτα ή πετσέτα για το πάτωμα.

Γιατί είμαστε ψηλότεροι το πρωί από ότι το βράδυ

Η διαφορά μπορεί να είναι και 2 εκατοστά.