MENU

ΥΠΝΟΣ

LIFE

Από ποια πλευρά πρέπει να κοιμόμαστε σύμφωνα με την επιστήμη

Και ποια τα οφέλη εφόσον υιοθετήσουμε το σωστό.

Γιατί οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο ύπνο από τους άνδρες

...και πόσο ακριβώς. Ενδιαφέροντα τα πορίσματα μελέτης που διεξήχθη από ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Duke.

Το απλούστατο τρικ για έναν γαλήνιο οκτάωρο ύπνο κάθε βράδυ

Και τα δύο ηχηρά «donts» που περιορίζουν δραματικά τις πιθανότητες να αποκοιμηθούμε στην ώρα μας.

Πέντε συνήθειες ύπνου για να κερδίσουμε πέντε χρόνια ζωής παραπάνω

Είναι τόσο απλό να τις υιοθετήσουμε. Ας ξεκινήσουμε απόψε κιόλας.

Η μανία για σεξ τους κάνει να θυσιάζουν τον ύπνο τους και μάλλον σκοτώνει τους όμορφους δασύουρους

Περπατούν ακόμη και 40χλμ (για έναν άνθρωπο) για να βρουν ταίρι, ζευγαρώνουν συνήθως μέχρι θανάτου (αν προλάβουν, γιατί λόγω εξάντλησης και κακής υγιεινής μπορεί να πεθάνουν πριν).

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Πώς τη βγάζουν οι ειδικοί στη δουλειά όταν είναι άυπνοι

Νιώθουμε εξάντληση σήμερα; Να τι κάνουν οι επαγγελματίες μετά από μια νύχτα λίγης ή καθόλου ανάπαυσης.

Ο ήχος που κοιμίζει ακόμα και το πιο ανήσυχο μωρό και αποθεώνεται στα σχόλια του Youtube

Πρόκειται για έναν λευκό ήχο, που μπορεί να οδηγήσει τον μέσο άνθρωπο στην τρέλα και το μέσο ζευγάρι γονέων στην απόλυτη ευτυχία.

BBC: Πόσες ώρες πρέπει να κοιμούνται – το λιγότερο – οι άνω των 50 για να παραμείνουν υγιείς

Τα άκρως ενδιαφέροντα αποτελέσματα νέας έρευνας.

Νέα μελέτη: Οι εφιάλτες στα τριάντα μας θα μπορούσε να είναι ένα πρώιμος δείκτης άνοιας

Ανησυχητικά τα συμπεράσματα της εν λόγω μελέτης που διενεργήθηκε από το Πανεπιστήμιο του Μπέρμιγχαμ.

Εννέα πράγματα που απαγορεύεται ρητά να κάνουμε μετά την προπόνησή μας

Θα χρειαστεί να τα ακολουθούμε σαν Ευαγγέλιο εάν θέλουμε στην πραγματικότητα να δούμε πρόοδο στην προπόνηση