κούραση – huff

ΚΟΥΡΑΣΗ

Αν νιώθουμε διαρκώς κουρασμένοι να ψάξουμε να δούμε αν έχουμε κάποιο από αυτά τα θέματα υγείας

Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να καταλάβουμε αν τα συμπτώματά μας ευθυγραμμίζονται περισσότερο με την υπνηλία ή την κούραση.

Γιατί μπορεί να αισθανόμαστε κουρασμένοι ενώ πίνουμε καφέ

Η προτεραιότητα στον ύπνο, την άσκηση και τη διαχείριση του στρες θα είναι πάντα ο καλύτερος τρόπος για να αυξήσουμε την ενέργειά μας με φυσικό τρόπο

Τέσσερις περιπτώσεις που η άσκηση μπορεί να μας βλάψει και μάλιστα ανεπανόρθωτα

Ας διαβάσουμε αυτό που ακολουθεί κι ας το λάβουμε σοβαρά υπόψη.

Γιατί η πολλή σκέψη μας κάνει να νιώθουμε κουρασμένοι

Η γνωστική (νοητική) κόπωση προκύπτει από πολύ σκληρή και μακροχρόνια σκέψη. Οι νευροεπιστήμονες πιστεύουν τώρα ότι γνωρίζουν γιατί συμβαίνει αυτό.

Γιατί έχουμε «σακούλες» κάτω από τα μάτια όταν είμαστε κουρασμένοι

Ο ύπνος μπορεί να βοηθήσει να βελτιώσουμε την κατάσταση των ματιών μας.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Πώς να πείσουμε τον εαυτό μας να γυμναστεί

Μερικές χρήσιμες συμβουλές κι αποτελεσματικά τρικ.

Πώς να τα καταφέρουμε στην δουλειά, ενώ είμαστε άυπνοι

Εξι τρόποι για να μη χάσουμε την παραγωγικότητά μας.

Πέντε σημάδια που μαρτυρούν ότι έχουμε πάθει υπερκόπωση από τη δουλειά

Πως το σύνδρομο Burnout επηρεάζει ακόμα και τα Σαββατοκύριακά μας.

Μήπως είστε πολύ κουρασμένοι για να οδηγήσετε;

Μήπως είστε πολύ κουρασμένοι για να οδηγήσετε;