MENU

ΣΤΡΕΣ

LIFE

8 σωτήρια tips για να αντιμετωπίσουμε το σύνδρομο του άγχους μετά την επιστροφή από διακοπές

Τα κύρια χαρακτηριστικά του συνδρόμου είναι αδυναμία, ατονία, αδιαθεσία, αίσθημα κενού, έλλειψη συγκέντρωσης, αδιαφορία και ανία για την επιστροφή στις καθημερινές μας υποχρεώσεις.

Tέσσερα βήματα-κλειδιά για να βγάλουμε νοκ άουτ τις επίμονες αρνητικές σκέψεις

Πώς θα ξεχωρίσουμε τη γόνιμη ανησυχία από τον άγονο μηρυκασμό.

Η ψυχολογία των διακοπών και το μεγάλο ταξιδιωτικό τρεντ της εποχής

Αποδεικνύεται ότι οι πιέσεις της απεικόνισης της «τέλειας» ζωής στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ακόμα και στις διακοπές φέρνουν το αντίθετο αποτέλεσμα.

Κι όμως, υπάρχει ειδοποιός διαφορά μεταξύ της κρίσης πανικού και της κρίσης άγχους

Ας μάθουμε γι' αυτή, καθώς επίσης και για τεχνικές αντιμετώπισης αυτών των καταστάσεων.

Μητέρες, οι αδύναμοι κρίκοι: γιατί οι γυναίκες πήραν πιο πολύ βάρος από τους άντρες στο lockdown

Αν λάβει κανείς υπόψιν του το στρες που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες μάλλον δεν αποτελεί έκπληξη.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Το αντίο στην μάσκα είναι για κάποιους ο δυσκολότερος αποχωρισμός της ζωής τους

Πολλοί άνθρωποι έχουν επαναπαυθεί στην χρήση μάσκας καλύπτοντας ζητήματα ψυχικής υγείας.

ΑΠΘ: Κακοποίηση και στρες οδηγούν τους φοιτητές στο Κέντρο Ψυχολογικής Υποστήριξης

Εκατοντάδες ραντεβού τον μήνα.

Το εργασιακό στρες και η αντιμετώπισή του

Οδηγίες για τη δημιουργία ενός εργασιακού περιβάλλοντος, ελεύθερου από πιέσεις και εντάσεις και καταστάσεις κρίσης.

Πώς να διαχειριστούμε τα αισθήματα οργής, άγχους και απάθειας απέναντι στην κλιματική αλλαγή

Μερικές πολύ χρήσιμες σκέψεις αλλά και τεχνικές.

Δώδεκα συμβουλές για να ανακτήσετε τη χαμένη σας ενέργεια

Πρακτικός οδηγός επιβίωσης